Thể dục

Từ thể dục có nguồn gốc từ tính từ thông dụng trong tiếng Hy Lạp γυμνός ( gymnos ), ^[2] do động từ liên quan γυμνάζω ( gymnazo ), có nghĩa là "luyện tập khỏa thân", "luyện tập thể dục", nói chung là "để đào tạo, để tập thể dục". ^[3] Động từ có nghĩa này bởi vì các vận động viên thời cổ đại tập thể dục và thi đấu mà không mặc quần áo.

Friedrich Ludwig Jahn , "cha đẻ của môn thể dục dụng cụ"

Thể dục có thể bắt nguồn từ việc tập thể dục ở Hy Lạp cổ đại - ở Sparta và Athens. Bài tập cho thời gian đó đã được ghi lại bởi tác phẩm Gymnastics ^[4] của Philostratus . Tập thể dục trong phòng tập thể dục vào những ngày sau đó để chuẩn bị cho những người đàn ông chiến đấu. Thuật ngữ gốc của việc luyện tập thể dục dụng cụ là từ động từ liên quan γυμνάζω (gymnazo), được dịch là "khỏa thân tập thể dục" vì những người đàn ông trẻ tuổi tập thể dục mà không mặc quần áo. Ở Hy Lạp cổ đại, thể chất là một thuộc tính được đánh giá cao ở cả nam và nữ. Mãi cho đến sau khi người La Mã chinh phục Hy Lạp vào năm 146 TCN, thể dục dụng cụ mới được chính thức hóa hơn và được sử dụng để huấn luyện nam giới trong chiến tranh. ^[5] Dựa trên tuyên bố của Philostratus rằng thể dục là một hình thức trí tuệ, có thể so sánh với triết học, thơ ca, âm nhạc, hình học và thiên văn học, ^[4] Athens đã kết hợp việc rèn luyện thể chất nhiều hơn này với việc giáo dục trí óc. Tại Palestra, một trung tâm đào tạo giáo dục thể chất, kỷ luật giáo dục cơ thể và giáo dục trí óc đã được kết hợp cho phép tạo ra một hình thức thể dục thẩm mỹ và cá nhân hơn và bỏ lại phía sau hình thức tập trung vào sự nghiêm khắc, kỷ luật, nhấn mạnh vào đánh bại các kỷ lục, và tập trung vào sức mạnh. ^[6]

Don Francisco Amorós y Ondeano , sinh ngày 19 tháng 2 năm 1770, tại Valencia và mất ngày 8 tháng 8 năm 1848 tại Paris. Ông là một đại tá người Tây Ban Nha, và là người đầu tiên giới thiệu môn thể dục thẩm mỹ ở Pháp. Đức Friedrich Ludwig Jahn bắt đầu phong trào thể dục dụng cụ Đức vào năm 1811 dẫn đến việc phát minh ra các thanh song song , nhẫn , thanh cao , những con ngựa đập túi bụi và ngựa hầm .

Những người Đức Charles Beck và Charles Follen và John Neal người Mỹ đã mang làn sóng thể dục dụng cụ đầu tiên đến Hoa Kỳ vào những năm 1820. Beck mở phòng tập thể dục đầu tiên ở Mỹ vào năm 1825 tại Trường Round Hill ở Northampton, Massachusetts. ^[7] Follen đã mở phòng tập thể dục đại học đầu tiên và phòng tập thể dục công cộng đầu tiên ở Hoa Kỳ vào năm 1826 tại Đại học Harvard và ở Boston, Massachusetts, tương ứng. ^[8] Neal là người Mỹ đầu tiên mở phòng tập thể dục công cộng ở Hoa Kỳ tại Portland, Maine vào năm 1827. ^[9]

Thể dục dụng cụ đầu thế kỷ 20 ở Stockholm, Thụy Điển

Các Liên đoàn Thể dục Quốc tế (FIG) được thành lập năm Liege năm 1881. ^[10] Đến cuối thế kỷ XIX, cuộc thi thể dục dụng cụ của nam giới là đủ phổ biến để được đưa vào hiện đại đầu tiên Thế vận hội Olympic vào năm 1896. Từ đó trở đi cho đến đầu Những năm 1950, các cuộc thi quốc gia và quốc tế liên quan đến nhiều loại bài tập thay đổi được tập hợp theo phiếu tự đánh giá, thể dục dụng cụ , bao gồm, ví dụ, đồng bộ hóa sức khỏe sàn đồng đội, leo dây, nhảy cao, chạy và thang ngang. Trong những năm 1920, phụ nữ đã tổ chức và tham gia các sự kiện thể dục dụng cụ. Cuộc thi Olympic đầu tiên dành cho nữ bị giới hạn, chỉ liên quan đến các bài tập thể dục thể thao đồng bộ và điền kinh. Các trò chơi này được tổ chức vào năm 1928, tại Amsterdam. Đến năm 1954, bộ máy và các sự kiện của Thế vận hội Olympic cho cả nam và nữ đã được tiêu chuẩn hóa theo định dạng hiện đại, và cấu trúc chấm điểm thống nhất (bao gồm hệ thống điểm từ 1 đến 15) đã được thống nhất. Vào thời điểm này, các vận động viên thể dục dụng cụ của Liên Xô đã khiến cả thế giới kinh ngạc với những màn biểu diễn có tính kỷ luật cao và khó khăn, lập một tiền lệ vẫn tiếp tục. Truyền hình đã giúp quảng bá rộng rãi và khởi xướng một kỷ nguyên thể dục dụng cụ hiện đại. Cả nam và nữ thể dục dụng cụ hiện đang thu hút sự quan tâm đáng kể của quốc tế, và những vận động viên thể dục dụng cụ xuất sắc có thể tìm thấy ở mọi châu lục.

Năm 2006, một hệ thống tính điểm mới cho môn Thể dục nghệ thuật đã được đưa vào áp dụng. Với Điểm A (hoặc Điểm D) là điểm độ khó, tính đến năm 2009 được dựa trên 8 yếu tố đạt điểm cao hàng đầu trong một quy trình (không bao gồm Vault). Điểm B (hoặc Điểm E), là điểm cho việc thực hiện và được đưa ra cho mức độ thực hiện của các kỹ năng. ^[11]

Các lĩnh vực sau đây được điều chỉnh bởi FIG.

Thể dục nghệ thuật

Thể dục nghệ thuật thường được chia thành Thể dục nam và Thể dục nữ. Men cạnh tranh trên sáu sự kiện: Tầng Tập thể dục , Quay Ngựa , Still Rings , Vault , Bars Parallel , và ngang Bar , trong khi phụ nữ cạnh tranh trên bốn: Vault , Xà lệch , Balance Beam , và thể dục nhịp điệu . Ở một số quốc gia, phụ nữ từng thi đấu trên sàn đấu, thanh cao và song song (ví dụ, vào những năm 1950 ở Liên Xô ).

Năm 2006, FIG đã giới thiệu một hệ thống điểm mới cho môn Thể dục nghệ thuật, trong đó điểm số không còn giới hạn ở 10 điểm. Hệ thống được sử dụng ở Mỹ để cạnh tranh cấp độ ưu tú. ^[11] Không giống như mã điểm cũ, có hai điểm riêng biệt, điểm thực hiện và điểm độ khó. Trong hệ thống trước, điểm thực hiện là điểm duy nhất. Nó đã và vẫn là ngoài 10.00, ngoại trừ các bài tập ngắn. Trong phần trình diễn của vận động viên thể dục, ban giám khảo chỉ trừ điểm này. Một cú ngã, trên hoặc ngoài sự kiện, là một khoản khấu trừ 1,00, trong môn thể dục dụng cụ cấp độ ưu tú. Sự ra đời của điểm độ khó là một thay đổi đáng kể. Điểm khó của vận động viên thể dục dựa trên những yếu tố mà họ thực hiện và có thể thay đổi nếu họ không thực hiện hoặc hoàn thành tất cả các kỹ năng hoặc họ không kết nối một kỹ năng có nghĩa là để kết nối với một kỹ năng khác. Phần thưởng kết nối là nơi sự sai lệch xảy ra phổ biến nhất giữa điểm khó dự định và thực tế, vì có thể khó kết nối nhiều yếu tố chuyến bay. Rất khó để kết nối các kỹ năng nếu kỹ năng đầu tiên không được thực hiện chính xác. Mã điểm mới cho phép các vận động viên thể dục đạt điểm cao hơn dựa trên độ khó của các kỹ năng họ thực hiện cũng như việc thực hiện của họ. Không có điểm tối đa cho độ khó, vì nó có thể tiếp tục tăng khi độ khó của các kỹ năng tăng lên.

Sự kiện thi đấu dành cho nữ thể dục nghệ thuật

Piked Tsukahara vault

Vault

Trong các sự kiện vòm, các vận động viên thể dục chạy nước rút xuống đường băng dài 25 mét (82 ft), để cất cánh lên ván vòm (hoặc thực hiện động tác đánh vòng hoặc quay vòng tay lên ván vòm), hạ cánh ngược trong giây lát trên tay trên ngựa vòm hoặc bàn vòm (đoạn trước chuyến bay), sau đó tự đẩy về phía trước hoặc lùi khỏi bệ đó để hạ cánh bằng hai chân (đoạn sau chuyến bay). Mỗi vận động viên thể dục bắt đầu ở một điểm khác nhau trên đường băng mái vòm tùy thuộc vào chiều cao và sức mạnh của họ. Phân đoạn sau chuyến bay có thể bao gồm một hoặc nhiều muối hoặc chuyển động xoắn. Một hầm đầu vào vòng tròn, được gọi là Yurchenko , là một hầm thường được thực hiện ở các cấp độ cao hơn trong thể dục dụng cụ. Khi thực hiện một Yurchenko, các vận động viên thể dục dụng cụ xoay tròn để tay của họ đặt trên đường băng trong khi chân của họ tiếp đất trên ván vòm. Từ vị trí vòng tròn, vận động viên thể dục lùi về phía sau sao cho hai tay tiếp đất trên mặt bàn. Sau đó, vận động viên thể dục sẽ chặn sàn nhảy thành nhiều kiểu kết hợp xoắn và / hoặc lộn nhào khác nhau. Phân đoạn sau chuyến bay đưa vận động viên thể dục dụng cụ vào chân. Các hầm ít khó khăn hơn bao gồm cất cánh từ bảng vòm bằng cả hai chân cùng một lúc và thực hiện động tác quay tay trước hoặc xoay tròn trên bàn hầm.

Năm 2001, ngựa vòm truyền thống đã được thay thế bằng một bộ máy mới, đôi khi được gọi là lưỡi, ngựa hoặc bàn vòm. Bộ máy mới ổn định hơn, rộng hơn và dài hơn so với con ngựa vòm cũ hơn, chiều dài khoảng 1 m và chiều rộng 1 m, mang lại cho người tập gym một bề mặt chặn lớn hơn. Bộ máy này do đó được coi là an toàn hơn so với con ngựa hầm được sử dụng trong quá khứ. Với việc bổ sung bảng hầm mới, an toàn hơn này, những người tập thể dục đang thử sức với những chiếc hầm khó hơn. ^[12]

Vận động viên thể dục trên các thanh không đồng đều

Thanh không đồng đều

Trên các thanh không đồng đều, người tập thể dục thực hiện tính giờ trên hai thanh ngang song song đặt ở các độ cao khác nhau. Các thanh này được làm bằng sợi thủy tinh phủ laminate gỗ , để ngăn chúng bị gãy. Trước đây, các thanh được làm bằng gỗ, nhưng các thanh này dễ bị gãy, tạo động lực để chuyển sang công nghệ mới hơn. Chiều rộng và chiều cao của các thanh có thể được điều chỉnh theo kích thước cần thiết của người tập thể dục cá nhân. Trước đây, các thanh song song không đều nhau lại gần nhau hơn. Các thanh đã được di chuyển ngày càng xa nhau, cho phép người tập thể dục thực hiện các động tác xoay người, xoay vòng, chuyển tiếp và thả lỏng có thể đi qua, dưới và giữa hai thanh. Ở cấp độ Elite, các động tác phải vượt qua cây trồng chuối. Những người tập thể dục thường gắn các thanh không bằng phẳng bằng cách sử dụng một bàn đạp hoặc một tấm thảm nhỏ. Những người tập thể dục có thể sử dụng phấn (MgCO 3 ) và kẹp (dải da có lỗ cho ngón tay để bảo vệ bàn tay và nâng cao hiệu suất) khi thực hiện sự kiện này. Phấn giúp lấy hơi ẩm ra khỏi bàn tay của người tập gym để giảm ma sát và chống rách (rách da tay); tay nắm chốt giúp người tập gym có thể cầm được thanh tạ.

Đòn cân

Dorina Böczögő thực hiện thao tác nhấn giữ bằng một tay trong khi cô ấy treo dầm cân bằng, 2013

Vận động viên thể dục thực hiện động tác vũ đạo có độ dài tối đa 90 giây bao gồm nhảy, kỹ năng nhào lộn, lộn nhào, xoay người và các yếu tố nhảy trên xà có đệm. Chùm sáng cách mặt đất 125 cm (4 ft 1 in), dài 5 mét (16 ft 5 in) và rộng 10,16 cm (4,00 in). ^[13] Vật thể đứng yên này cũng có thể được điều chỉnh để nâng lên cao hơn hoặc thấp hơn. Sự kiện này đòi hỏi sự cân bằng, linh hoạt, duyên dáng, đĩnh đạc và sức mạnh.

Sàn nhà

Vận động viên thể dục thực hiện bài tập nhảy cầu trên sàn

Sự kiện trong môn thể dục dụng cụ thực hiện trên sàn được gọi là bài tập trên sàn. Tên viết tắt tiếng Anh của sự kiện tính điểm thể dục dụng cụ là FX. Trong quá khứ, sự kiện tập thể dục trên sàn được thực hiện trên sàn trần hoặc các tấm thảm như thảm đấu vật. Sự kiện sàn hiện nay xảy ra trên một hình vuông 12m × 12m trải thảm, thường bao gồm bọt cứng bên trên một lớp ván ép , được hỗ trợ bởi các lò xo thường được gọi là sàn lò xo. Điều này cung cấp một bề mặt chắc chắn cung cấp thêm độ nảy hoặc lò xo khi bị nén, cho phép người tập thể dục đạt được chiều cao lớn hơn và hạ cánh nhẹ nhàng hơn sau khi thực hiện kỹ năng đã được soạn thảo. Các vận động viên thể dục thực hiện một động tác vũ đạo trong tối đa 90 giây trong sự kiện tập thể dục trên sàn. Tùy theo mức độ, người tập thể dục có thể lựa chọn thói quen cho mình; tuy nhiên một số cấp độ có các quy trình bắt buộc, trong đó nhạc mặc định phải được phát. Các cấp độ ba đến sáu âm nhạc giống nhau cho mỗi cấp độ cùng với các kỹ năng trong thói quen. Tuy nhiên, gần đây, các cấp độ đã thay đổi. Bây giờ, cấp độ 6–10 là cấp độ tùy chọn và chúng có thể thực hiện các quy trình tùy chỉnh. Trong các cấp độ tùy chọn (cấp độ từ sáu đến mười) có các yêu cầu kỹ năng cho thói quen nhưng vận động viên có thể chọn nhạc của riêng mình mà không cần bất kỳ lời nào. Quy trình thực hiện phải bao gồm các đường chuyền lộn nhào, một loạt các bước nhảy, bước nhảy, các yếu tố nhảy, kỹ năng nhào lộn và xoay người hoặc xoay người bằng một chân. Một vận động viên thể dục có thể thực hiện tối đa bốn đường chuyền lộn nhào, mỗi đường chuyền thường bao gồm ít nhất một phần tử bay mà không cần tay hỗ trợ. Mỗi cấp độ thể dục dụng cụ yêu cầu vận động viên thực hiện số lần lộn nhào khác nhau. Ở cấp độ 7 ở Hoa Kỳ, một vận động viên thể dục bắt buộc phải thực hiện 2–3 và ở các cấp độ 8–10, cần ít nhất 3–4 lần lộn nhào. ^[14]

Chấm điểm

Điểm cho cả môn thể dục dụng cụ ở cấp độ Junior Olympic và NCAA sử dụng thang điểm 10.0. Các cấp độ dưới Cấp độ 9 sẽ tự động bắt đầu từ điểm 10.0 nếu tất cả các yêu cầu cho một sự kiện được đáp ứng. Các cấp độ 9 và 10 và thể dục dụng cụ NCAA đều bắt đầu dưới 10.0 và yêu cầu các vận động viên thể dục dụng cụ phải nhận được điểm thưởng thông qua các kết nối và kỹ năng để tăng giá trị ban đầu của họ lên 10.0. Trong một cuộc thi thường lệ, trọng tài sẽ trừ điểm đối với những sai sót dưới dạng kỹ thuật của một kỹ năng. Ví dụ: các bước tiếp đất hoặc bàn chân gập có thể giảm từ 0,05-0,1, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sai lầm. ^[15]

Sự kiện thi đấu dành cho nam thể dục nghệ thuật

Sàn nhà

Nam vận động viên thể dục cũng biểu diễn trên sàn lò xo kích thước 12m x 12m. Một loạt các đường chuyền lộn nhào được thực hiện để thể hiện sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng. Các kỹ năng sức mạnh bao gồm vòng tròn, cân và trồng cây chuối. Các bài chạy trên sàn của nam thường có nhiều lần vượt qua tổng thời gian từ 60–70 giây và được thực hiện mà không có nhạc, không giống như sự kiện của nữ. Các quy tắc yêu cầu nam vận động viên thể dục chạm vào mỗi góc của sàn ít nhất một lần trong suốt quá trình của họ.

Chris Cameron trên con ngựa húc

Ngựa Pommel

Một bài tập ngựa thồ điển hình bao gồm cả bài tập chân đơn và chân đôi. Kỹ năng một chân thường được tìm thấy ở dạng kéo, một yếu tố thường được thực hiện trên các quả bóng. Tuy nhiên, bài tập chân đôi là yếu tố chính của sự kiện này. Vận động viên thể dục đu cả hai chân theo chuyển động tròn (theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ tùy theo sở thích) và thực hiện các kỹ năng đó trên tất cả các bộ phận của bộ máy. Để làm cho bài tập trở nên khó khăn hơn, những người tập thể dục thường sẽ bao gồm các biến thể của kỹ năng đi vòng tròn điển hình bằng cách xoay người (bào tử và trục xoay) hoặc bằng cách khoanh chân (Pháo sáng). Quy trình kết thúc khi vận động viên thể dục thực hiện động tác xuống ngựa, bằng cách xoay người qua ngựa hoặc tiếp đất sau một động tác trồng cây chuối.

Vẫn nhẫn

Các vòng được treo trên dây cáp từ điểm cách sàn 5,75 mét. Các vận động viên thể dục dụng cụ phải thực hiện một thói quen thể hiện sự cân bằng, sức mạnh, sức mạnh và chuyển động linh hoạt trong khi không cho các vòng tự lắc lư. Cần có ít nhất một động tác cường độ tĩnh, nhưng một số người tập thể dục có thể bao gồm hai hoặc ba động tác. Một thói quen kết thúc với một lần xuống ngựa.

Vault

Các vận động viên thể dục chạy nước rút xuống đường băng, có chiều dài tối đa 25 mét, trước khi vượt qua một bàn đạp. Vận động viên thể dục được phép chọn nơi họ bắt đầu trên đường băng. Vị trí cơ thể được duy trì trong khi đấm (chặn chỉ bằng cách di chuyển vai) trên nền tảng vòm. Sau đó vận động viên thể dục xoay người về tư thế đứng. Trong thể dục dụng cụ nâng cao, có thể thêm nhiều động tác vặn mình trước khi hạ cánh. Hầm thành công phụ thuộc vào tốc độ chạy, độ dài của chướng ngại vật, sức mạnh mà vận động viên thể dục tạo ra từ chân và đòn gánh, nhận thức động học trong không khí, mức độ bám trụ của họ và tốc độ quay trong trường hợp. của các hầm khó và phức tạp hơn.

Thanh song song

Nam thực hiện trên hai thanh xà, thực hiện một loạt các động tác xoay người, thăng bằng và thả lỏng đòi hỏi sức mạnh và sự phối hợp tuyệt vời. Chiều rộng giữa các thanh có thể điều chỉnh tùy theo nhu cầu thực tế của người tập và thường cao 2m.

Thanh ngang

Một thanh thép hoặc sợi thủy tinh dày 2,8 cm được nâng lên 2,5 m so với khu vực hạ cánh là tất cả những gì vận động viên thể dục phải giữ khi anh ta thực hiện những cú xoay người khổng lồ hoặc khổng lồ (quay về phía trước hoặc phía sau xung quanh thanh ở tư thế trồng cây chuối), tung kỹ năng, xoay người và thay đổi hướng. Bằng cách sử dụng tất cả động lực từ những người khổng lồ và sau đó thả ra ở điểm thích hợp, có thể đạt được độ cao đủ để tháo gỡ ngoạn mục, chẳng hạn như một chiếc salto ba lưng. Kẹp da thường được sử dụng để giúp duy trì độ bám trên thanh.

Giống như phụ nữ, nam vận động viên thể dục cũng được đánh giá dựa trên tất cả các sự kiện của họ bao gồm khả năng thực hiện, mức độ khó và kỹ năng trình bày tổng thể.

Thể dục nhịp điệu

Vận động viên thể dục nhịp điệu người Nga Irina Tchachina đang căng mình trong phần khởi động trước khi luyện tập

Theo quy tắc của FIG, chỉ có phụ nữ thi đấu thể dục nhịp điệu. Đây là môn thể thao kết hợp các yếu tố múa ba lê , thể dục dụng cụ, khiêu vũ và vận động bộ máy. Môn thể thao liên quan đến việc thực hiện năm thói quen riêng biệt với việc sử dụng năm thiết bị; bóng, ruy băng, vòng, câu lạc bộ, dây thừng — trên diện tích sàn, tập trung nhiều vào tính thẩm mỹ hơn là nhào lộn. Ngoài ra còn có các thói quen của nhóm bao gồm 5 người tập thể dục và 5 bộ máy do họ lựa chọn. Các thói quen nhịp điệu được ghi trong số 30 điểm có thể; Điểm cho tính nghệ thuật (vũ đạo và âm nhạc) được tính trung bình với điểm cho độ khó của các động tác và sau đó được cộng vào điểm để thực hiện. ^[16]

Các cuộc thi quốc tế được phân chia giữa các Thanh thiếu niên, dưới mười sáu tuổi theo năm sinh của họ; và Người cao niên, dành cho phụ nữ từ mười sáu tuổi trở lên tính theo năm sinh của họ. Các vận động viên thể dục ở Nga và Châu Âu thường bắt đầu tập luyện ở độ tuổi rất trẻ và những người ở đỉnh cao của họ thường ở tuổi vị thành niên (15–19) hoặc đầu đôi mươi. Các sự kiện lớn nhất trong môn thể thao này là Thế vận hội Olympic , Giải vô địch thế giới , Giải vô địch châu Âu , World Cup và Grand-Prix Series . Giải vô địch thế giới đầu tiên được tổ chức vào năm 1963 với lần đầu tiên xuất hiện tại Thế vận hội vào năm 1984.

Dụng cụ thể dục nhịp điệu

Evgenia Kanaeva thực hiện bước nhảy Split trong thói quen vòng quay của cô ấy

Galina Shugurova của Liên Xô thực hiện cân bằng Thái độ trong thiết bị bóng của cô ấy

Trái bóng

Quả bóng được làm bằng cao su hoặc vật liệu tổng hợp (nhựa dẻo) với điều kiện nó có độ đàn hồi tương tự như cao su. Nó có đường kính từ 18 đến 20 cm và phải có trọng lượng tối thiểu là 400g. Quả bóng có thể có bất kỳ màu nào và nên nằm trong tay vận động viên thể dục, không phải cổ tay. Các yếu tố cơ bản của một thói quen chơi bóng bao gồm ném, nảy và lăn. Người tập thể dục phải sử dụng cả hai tay và làm việc trên toàn bộ diện tích sàn trong khi thể hiện chuyển động liên tục. Quả bóng là để nhấn mạnh các đường chảy của vận động viên thể dục và độ khó của cơ thể.

Vòng

Vòng đệm là một thiết bị trong thể dục nhịp điệu và có thể được làm bằng nhựa hoặc gỗ, miễn là nó giữ được hình dạng trong suốt quá trình tập luyện. Đường kính bên trong từ 51 đến 90 cm và vòng phải nặng tối thiểu 300g. Vòng có thể có màu tự nhiên hoặc được bao phủ hoàn toàn bởi một hoặc một số màu và có thể được phủ bằng băng dính cùng màu hoặc khác màu với vòng. Các yêu cầu cơ bản của thói quen nhảy vòng bao gồm xoay vòng quanh tay hoặc cơ thể và lăn, cũng như xoay người, vòng tròn, ném và đi qua và qua vòng. Các thói quen trong vòng xoay liên quan đến việc thành thạo trong cả việc xử lý bộ máy và các khó khăn của cơ thể như nhảy, nhảy và xoay.

Ruy-băng

Ruy băng được làm bằng sa tanh hoặc một loại vải có chất liệu tương tự khác với bất kỳ màu nào và có thể có nhiều màu cũng như có các thiết kế trên đó. Bản thân dải băng phải có kích thước tối thiểu là 35g (1 oz), chiều rộng 4–6 cm (1,6–2,4 ") và đối với loại cao cấp, chiều dài tối thiểu là 6m (20 ') (5m (16,25') đối với loại nhỏ). Ruy băng phải ở trong một mảnh. Phần cuối được gắn vào thanh được gấp đôi để có chiều dài tối đa là 1m (3 '). Phần này được khâu xuống cả hai mặt. Ở trên cùng, một phần gia cố rất mỏng hoặc các hàng được khâu bằng máy cho tối đa chiều dài là 5 cm được cho phép. Phần cực này có thể kết thúc bằng dây đeo hoặc có một khoen (một lỗ nhỏ, có viền bằng mũi khâu thùa khuyết hoặc vòng tròn kim loại), để cho phép gắn ruy băng. Ruy băng được cố định vào thanh bằng cách một phần đính kèm dẻo dai như chỉ, dây nylon hoặc một loạt các vòng có khớp nối. Phần đính kèm có chiều dài tối đa là 7 cm (2,8 "), không tính dây đeo hoặc vòng kim loại ở cuối thanh nơi nó sẽ được gắn chặt. Các yếu tố bắt buộc đối với dải băng bao gồm nhấp nháy, vòng tròn, rắn và xoắn ốc và ném. Nó đòi hỏi một mức độ phối hợp cao để tạo thành các đường xoắn ốc và vòng tròn vì bất kỳ nút thắt nào có thể vô tình hình thành trong dải băng đều bị phạt. Trong quy trình sử dụng dải băng, các chuyển động lớn, mượt mà và chảy được tìm kiếm.

Câu lạc bộ

Câu lạc bộ nhiều mảnh là câu lạc bộ phổ biến nhất. Câu lạc bộ được xây dựng dọc theo một thanh bên trong, cung cấp một cơ sở mà trên đó tay cầm làm bằng nhựa polyolefin được bao bọc, cung cấp một khoảng không giữa nó và thanh bên trong. Khoảng trời này cung cấp tác động linh hoạt, đệm, làm cho gậy mềm hơn trên tay. Bọt kết thúc và các núm tiếp tục đệm cho câu lạc bộ. Các loại gậy nhiều mảnh được làm theo cả kiểu dáng mỏng của châu Âu hoặc kiểu Mỹ có thân lớn hơn và có nhiều chiều dài khác nhau, thường nằm trong khoảng từ 19 đến 21 inch (480 đến 530 mm). Tay cầm và thân thường được bọc bằng nhựa và băng trang trí. Các kỹ năng liên quan là làm chủ bộ máy và các yếu tố cơ thể, Câu lạc bộ được ném từ các tay thay thế; mỗi gậy vượt qua bên dưới các câu lạc bộ khác và bị bắt vào tay đối diện với câu lạc bộ mà nó đã được ném ra. Đơn giản nhất, mỗi gậy xoay một lần cho mỗi lần ném, lúc đầu tay cầm di chuyển xuống và rời khỏi tay ném. Tuy nhiên, các lần quay đôi và quay ba thường xuyên được thực hiện, cho phép ném gậy lên cao hơn để có các mẫu nâng cao hơn và cho phép thực hiện các thủ thuật như 360 bên dưới.

Dây thừng

Thiết bị này có thể được làm bằng sợi gai dầu hoặc vật liệu tổng hợp vẫn giữ được chất lượng nhẹ và dẻo dai. Chiều dài của nó tương xứng với kích thước của người tập thể dục. Khi được giữ bằng bàn chân, sợi dây phải chạm tới cả hai bên nách của người tập thể dục. Một hoặc hai nút thắt ở mỗi đầu là để giữ dây trong khi thực hiện thói quen. Ở các đầu (loại trừ tất cả các phần khác của dây) một vật liệu chống trượt, có màu hoặc trung tính có thể bao phủ tối đa 10 cm (3,94 in). Sợi dây phải có màu, toàn bộ hoặc một phần và có thể có đường kính đồng nhất hoặc dày dần ở trung tâm với điều kiện là lớp dày này có cùng chất liệu với sợi dây. Các yêu cầu cơ bản của thói quen nhảy dây bao gồm nhảy và nhảy dây. Các yếu tố khác bao gồm xích đu, ném, vòng tròn, xoay và hình số tám. Năm 2011, FIG quyết định loại bỏ việc sử dụng dây thừng khỏi chương trình của các cuộc thi cá nhân cao cấp. Nó vẫn được sử dụng trong các cuộc thi cấp cơ sở và đôi khi trong chương trình cho các cuộc thi nhóm cấp cao (ví dụ: 2017–2018). ^[17]

Trampolining

Đối thủ cạnh tranh bằng bạt lò xo nhỏ đôi

Trampolining

Trampolining và nhào lộn bao gồm bốn sự kiện, tấm bạt lò xo cá nhân và đồng bộ, tấm bạt lò xo đôi mini, và sự lộn nhào (còn được gọi là sự nhào lộn điện hoặc sàn gậy). Kể từ năm 2000, tấm bạt lò xo cá nhân đã được đưa vào Thế vận hội Olympic. Giải vô địch thế giới đầu tiên được tổ chức vào năm 1964.

Tấm bạt lò xo cá nhân

Các thói quen cá nhân trong chạy bộ liên quan đến một giai đoạn xây dựng trong đó vận động viên thể dục nhảy liên tục để đạt được chiều cao, tiếp theo là một chuỗi mười lần tung lên không ngừng trong đó vận động viên thể dục thực hiện một chuỗi các kỹ năng trên không. Các thói quen được chấm với số điểm tối đa là 10 điểm. Bạn có thể kiếm thêm điểm (không có tối đa ở các cấp độ thi đấu cao nhất) tùy thuộc vào độ khó của các bước di chuyển và khoảng thời gian cần thiết để hoàn thành mười kỹ năng, đây là dấu hiệu về độ cao trung bình của các bước nhảy. Trong các cuộc thi cấp cao, có hai quy trình sơ bộ, một quy trình chỉ có hai động tác được tính điểm về độ khó và một quy trình vận động viên được tự do thực hiện bất kỳ quy trình nào. Tiếp theo là một quy trình cuối cùng là tùy chọn. Một số cuộc thi bắt đầu lại điểm số từ 0 cho các trận chung kết, các cuộc thi khác thêm điểm số cuối cùng vào kết quả sơ bộ.

Tấm bạt lò xo đồng bộ

Tấm bạt lò xo đồng bộ cũng tương tự như vậy, ngoại trừ việc cả hai đối thủ phải thực hiện quy trình cùng nhau và điểm được trao cho sự đồng bộ cũng như hình thức và độ khó của các động tác.

Tấm bạt lò xo đôi mini

Tấm bạt lò xo đôi mini bao gồm một tấm bạt lò xo nhỏ hơn với động tác chạy lên, hai động tác ghi điểm được thực hiện mỗi lần. Các chuyển động không được lặp lại theo cùng một thứ tự trên mini đôi trong một cuộc thi. Các kỹ năng có thể được lặp lại nếu một kỹ năng được thi đấu với tư cách là người cưỡi ngựa trong một quy trình và xuống ngựa trong một quy trình khác. Các điểm số được đánh dấu theo cách tương tự như tấm bạt lò xo cá nhân.

Nhào lộn

Trong L lộn nhào, các vận động viên thực hiện một loạt các động tác lộn nhào bùng nổ và xoay người xuống một đường đua nhào lộn. Tính điểm tương tự như đi bộ. Nhào lộn ban đầu được coi là một trong những sự kiện của môn Thể dục nghệ thuật Nam tại Thế vận hội Mùa hè năm 1932 , và vào năm 1955 và 1959 tại Đại hội thể thao Liên Mỹ . Từ năm 1974 đến năm 1998, nó đã được đưa vào như một sự kiện cho cả hai giới tính tại Giải vô địch thế giới thể dục dụng cụ nhào lộn . Sự kiện này cũng đã được tổ chức từ năm 1976 tại Giải Vô địch Thế giới Nhảy lò cò và Nhảy lò cò .

Nhào lộn được thi đấu ở cự ly 25 mét bung ra với cự ly chạy lên cao 10 mét. Vượt qua hoặc chạy nhào lộn là sự kết hợp của 8 kỹ năng, với một kỹ năng đầu vào, thường là một hiệp, đến đòn roi và một kỹ năng kết thúc. Thông thường kỹ năng kết thúc là kỹ năng khó nhất trong số các đường chuyền. Ở cấp độ cao nhất, các vận động viên thể dục có kỹ năng thực hiện chuyển tiếp, đây là những kỹ năng không phải là đòn roi, thay vào đó chúng là động tác lộn nhào đôi hoặc gấp ba thường được thi đấu ở cuối đường chạy, bây giờ được thi đấu ở giữa đường chạy được kết nối trước và sau bởi một roi hoặc một cái búng tay.

Cuộc thi bao gồm vòng loại và vòng chung kết. Có hai hình thức thi đấu khác nhau trong trò nhào lộn, cá nhân và đồng đội. Trong nội dung đồng đội, ba vận động viên thể dục trong số bốn vận động viên thi đấu mỗi người chạy một lượt, nếu một vận động viên không thành công thì thành viên cuối cùng của đội được phép thi đấu với ba điểm cao nhất được tính. Ở vòng loại sự kiện cá nhân, vận động viên sẽ thi đấu hai lượt chạy, một lượt chuyền thẳng (bao gồm lộn ngược đôi và lộn ba) và chuyền xoay người (bao gồm roi xoay hoàn toàn và các kỹ năng phối hợp, chẳng hạn như xoay người thẳng hoàn toàn 'đầy lùi'). Trong trận chung kết của nội dung cá nhân, đấu thủ phải thi đấu hai lượt chạy khác nhau có thể là xoắn hoặc chạy thẳng nhưng mỗi lượt chạy thường sử dụng cả hai kiểu (sử dụng kỹ năng chuyển tiếp).

Thể dục dụng cụ nhào lộn

Đôi nữ nhào lộn biểu diễn một kỹ năng

Thể dục dụng cụ nhào lộn (trước đây là Sport Acrobatics), thường được gọi là nhào lộn nếu liên quan đến môn thể thao này, môn thể thao nhào lộn hoặc đơn giản là môn thể thao nhào lộn, là một môn thể dục nhóm cho cả nam và nữ. Người nhào lộn theo nhóm hai, ba và bốn thực hiện các động tác bằng đầu, tay và chân của bạn tình. Họ có thể, tùy thuộc vào các quy định (ví dụ: không có lời bài hát), chọn nhạc của riêng họ.

Có bốn hạng tuổi quốc tế: 11–16, 12–18, 13–19 và Cao niên (15+), được sử dụng trong Giải vô địch thế giới và nhiều sự kiện khác trên toàn thế giới, bao gồm Giải vô địch châu Âu và Đại hội thể thao thế giới .

Tất cả các cấp độ yêu cầu một sự cân bằng và thói quen năng động; 12–18, 13–19, và Người cao niên cũng được yêu cầu thực hiện một quy trình cuối cùng (kết hợp).

Hiện tại, điểm thể dục dụng cụ nhào lộn được chấm là 30,00 đối với học sinh lớp dưới và có thể cao hơn ở cấp độ Senior FIG dựa trên độ khó:

• Độ khó - Điểm mở, là tổng giá trị độ khó của các yếu tố (có giá trị từ bảng độ khó) thực hiện thành công trong một bài tập, chia cho 100. Điểm này là không giới hạn trong các cuộc thi cấp cao.
• Thực hiện - Ban giám khảo cho điểm 10,00 cho hiệu suất kỹ thuật (các kỹ năng được thực hiện tốt như thế nào), sau đó được nhân đôi để nhấn mạnh tầm quan trọng của nó.
• Nghệ thuật - Ban giám khảo cho điểm 10,00 cho tính nghệ thuật (màn trình diễn tổng thể của tiết mục, cụ thể là vũ đạo)

Có năm hạng mục sự kiện cạnh tranh:

• Đôi nữ
• Các cặp hỗn hợp
• Đôi nam
• Nhóm nữ (3 nữ)
• Nhóm nam (4 nam)

Giải vô địch thế giới đã được tổ chức từ năm 1974.

Thể dục nhịp điệu

Thể dục nhịp điệu (chính thức là Thể dục nhịp điệu) bao gồm biểu diễn theo nhịp của cá nhân, cặp đôi, bộ ba, nhóm 5 người và nhảy aerobic và nhảy aerobic bước (8 người). Sức mạnh, sự linh hoạt và thể dục nhịp điệu hơn là kỹ năng nhào lộn hoặc thăng bằng được nhấn mạnh. ^[18] Các quy trình được thực hiện cho tất cả các cá thể trên sàn 7x7m và cũng cho các bộ ba 12–14 và 15–17 và các cặp hỗn hợp. Từ năm 2009, tất cả bộ ba cao cấp và các cặp hỗn hợp bắt buộc phải ở trên tầng lớn hơn (10x10m), tất cả các nhóm cũng biểu diễn trên tầng này. Các thói quen thường kéo dài 60–90 giây tùy thuộc vào độ tuổi của người tham gia và loại thói quen. Giải vô địch thế giới đã được tổ chức từ năm 1995.

Các sự kiện bao gồm:

• Cá nhân nữ
• Cá nhân Nam
• Các cặp hỗn hợp
• Bộ ba
• Các nhóm
• Nhảy
• Bươc

vượt chướng ngại vật

Vào ngày 28 tháng 1 năm 2018, Parkour đã được khởi động để bắt đầu phát triển như một môn thể thao FIG. ^{[19] [20]} FIG đang có kế hoạch tổ chức các cuộc thi World Cup từ năm 2018 trở đi và sẽ tổ chức Giải vô địch thế giới Parkour đầu tiên vào năm 2020.

Các sự kiện bao gồm:

• Speedrun
• Tự do

Các ngành sau đây hiện không được Fédération Internationale de Gymnastique công nhận .

Thể dục thẩm mỹ nhóm

Aesthetic Group Gymnastics (AGG) được phát triển từ "naisvoimistelu" của Phần Lan. Nó khác với Thể dục nhịp điệu ở chỗ chuyển động của cơ thể lớn và liên tục và các đội lớn hơn. Vận động viên không sử dụng thiết bị trong các cuộc thi AGG quốc tế so với Thể dục nhịp điệu nơi bóng, ruy băng, vòng và gậy được sử dụng trên khu vực sàn. Môn thể thao này đòi hỏi các tố chất thể chất như sự linh hoạt, thăng bằng, tốc độ, sức mạnh, khả năng phối hợp và cảm giác nhịp nhàng, nơi các chuyển động của cơ thể được nhấn mạnh thông qua dòng chảy, biểu cảm và khiếu thẩm mỹ. Một hiệu suất tốt được đặc trưng bởi tính đồng nhất và đồng thời. Chương trình thi đấu bao gồm các chuyển động cơ thể đa dạng và linh hoạt, chẳng hạn như sóng cơ thể, xoay người, thăng bằng, xoay người, nhảy và nhảy, bước nhảy và nâng người. Liên đoàn Thể dục Nhóm Thẩm mỹ Quốc tế (IFAGG) được thành lập vào năm 2003. ^[21] Giải Vô địch Thế giới Nhóm Thể dục Thẩm mỹ đầu tiên được tổ chức vào năm 2000. ^[22]

Thể dục nhịp điệu nam

Thể dục nhịp điệu nam liên quan đến cả thể dục nghệ thuật nam và võ thuật wushu . Nó nổi lên ở Nhật Bản từ môn thể dục dụng cụ gậy. Môn thể dục gậy đã được giảng dạy và biểu diễn từ nhiều năm nay với mục đích nâng cao thể lực và sức khỏe. Các vận động viên nam được đánh giá dựa trên một số khả năng và kỹ năng thể chất tương tự như các đồng nghiệp nữ của họ, chẳng hạn như phối hợp tay / mắt, nhưng kỹ năng nhào lộn, sức mạnh, sức mạnh và võ thuật là trọng tâm chính, trái ngược với sự linh hoạt và khiêu vũ thể dục nhịp điệu nữ. Ngày càng có nhiều người tham gia, thi đấu một mình và theo nhóm; nó phổ biến nhất ở châu Á, đặc biệt là ở Nhật Bản, nơi các đội trung học và đại học cạnh tranh gay gắt. Tính đến năm 2002^{[cập nhật]}, có 1000 nam giới tập thể dục nhịp điệu ở Nhật Bản. ^{[ cần dẫn nguồn ] [23]}

Các quy tắc kỹ thuật cho phiên bản Nhật Bản của môn thể dục nhịp điệu nam ra đời vào khoảng những năm 1970. Đối với cá nhân, chỉ có bốn loại thiết bị được sử dụng: vòng đôi, gậy, dây và chùy. Nhóm không sử dụng bất kỳ bộ máy nào. Phiên bản tiếng Nhật bao gồm nhào lộn được thực hiện trên sàn lò xo. Điểm được trao dựa trên thang điểm 10 đo lường mức độ khó khăn của quá trình xử lý và xử lý bộ máy. Vào ngày 27-29 tháng 11 năm 2003, Nhật Bản lần đầu tiên đăng cai tổ chức Giải vô địch thế giới thể dục nhịp điệu nam.

Các sự kiện bao gồm:

• Gậy
• Câu lạc bộ
• Dây thừng
• Nhẫn đôi
• Nhóm

Cùng với phiên bản Nhật Bản của Nhịp điệu nam, còn có phiên bản tiếng Tây Ban Nha sử dụng cùng định dạng và quy tắc với hình thức Thể dục nhịp điệu dành cho nữ đã được FIG công nhận.

TeamGym

TeamGym là một hình thức thi đấu do Liên minh Thể dục dụng cụ Châu Âu tạo ra , có tên ban đầu là EuroTeam . Cuộc thi chính thức đầu tiên được tổ chức tại Phần Lan vào năm 1996. Các sự kiện của TeamGym bao gồm ba phần: nữ, nam và hỗn hợp. Các vận động viên tranh tài ở 3 bộ môn khác nhau: sàn, nhào lộn và trampette. Điểm chung của màn trình diễn là tinh thần đồng đội hiệu quả, kỹ thuật tốt trong các yếu tố và kỹ năng nhào lộn đẹp mắt. ^[24] Không có Giải vô địch thế giới tuy nhiên đã có Giải vô địch châu Âu được tổ chức kể từ năm 2010. ^[25]

Thể dục bánh xe

Gymnasts bánh xe làm bài tập trong một bánh xe lớn được gọi là Rhönrad , thể dục dụng cụ bánh xe , bánh xe tập thể dục , hoặc bánh xe Đức , trong cũng bắt đầu được biết đến như ayro bánh xe , aero bánh xe , và Rhön que .

Có bốn loại bài tập chính: đường thẳng, xoắn ốc, vòm và bánh xe cyr. Giải vô địch thế giới đầu tiên được tổ chức vào năm 1995. ^[26]

Mallakhamba

Mallakhamba ( Marathi : मल्लखम्ब) là một môn thể thao truyền thống của Ấn Độ, trong đó một vận động viên thể dục dụng cụ biểu diễn các động tác và tư thế trong một buổi hòa nhạc với một cột gỗ hoặc dây thẳng đứng. Từ này cũng đề cập đến cực được sử dụng trong thể thao.

Mallakhamba bắt nguồn từ các thuật ngữ malla biểu thị một đô vật và khamba có nghĩa là một cây sào. Mallakhamba do đó có thể được dịch sang tiếng Anh là "thể dục dụng cụ cực". ^[27] Vào ngày 9 tháng 4 năm 2013, bang Madhya Pradesh của Ấn Độ tuyên bố mallakhamba là môn thể thao của bang. Vào tháng 2 năm 2019, giải vô địch thế giới Mallahkhamb đầu tiên được tổ chức tại Mumbai

Thể dục dụng cụ tổng hợp còn được gọi là Thể dục dụng cụ cho mọi người cho phép mọi người ở mọi lứa tuổi và khả năng tham gia vào các nhóm biểu diễn từ 6 đến hơn 150 vận động viên. Họ có thể thực hiện các thói quen đồng bộ, được biên đạo. Các nhóm có thể bao gồm cả hai giới tính và được phân tách thành các nhóm tuổi. Triển lãm thể dục dụng cụ tổng hợp lớn nhất là World Gymnaestrada bốn năm một lần được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1939. Năm 1984, Gymnastics for All đã chính thức được FIG (Liên đoàn Thể dục Quốc tế) công nhận đầu tiên là Chương trình Thể thao, và sau đó là các liên đoàn thể dục quốc gia trên toàn thế giới với những người tham gia. con số 30 triệu. Thể dục dụng cụ không cạnh tranh được coi là hữu ích vì lợi ích sức khỏe của nó. ^[28]

Ở Mỹ, các cấp độ thể dục dụng cụ dành cho phụ nữ được gọi là Chương trình Junior Olympic (JO) bắt đầu từ 1 và lên 10. Ưu tú có thể theo sau 10 và thường được coi là cấp Olympic. ^[29] Thể dục dụng cụ nam hay Chương trình Olympic trẻ bao gồm mười cấp độ luyện tập hoặc thi đấu với nhiều nhóm tuổi ở mỗi cấp độ, tạo cơ hội cho các vận động viên và huấn luyện viên tham gia và hoặc thi đấu. ^[30]

Kể từ năm 2015, Canada đã thông qua Chương trình JO dành cho phụ nữ, với một số sửa đổi, để sử dụng ở các Tỉnh và Vùng lãnh thổ. ^[31]

Điểm của một vận động viên thể dục nghệ thuật đến từ các khoản khấu trừ được lấy từ giá trị ban đầu của các yếu tố của một thói quen. Giá trị bắt đầu của một thói quen dựa trên độ khó của các yếu tố mà vận động viên thể dục cố gắng và vận động viên thể dục đó có đáp ứng các yêu cầu về thành phần hay không. Các yêu cầu về thành phần là khác nhau đối với mỗi thiết bị. Điểm này được gọi là điểm D. ^{[32] Các} khoản khấu trừ trong quá trình thực hiện và tính nghệ thuật được lấy từ tối đa 10,0. Điểm này được gọi là điểm E. ^[33] Điểm cuối cùng được tính bằng cách cộng điểm D và E. ^[34]

Phương pháp cho điểm hiện tại, bằng cách cộng điểm D và E để cho điểm cuối cùng đã được áp dụng từ năm 2006. ^[35] Phương pháp hiện tại được gọi là cho điểm "mở" vì không có giới hạn lý thuyết (mặc dù có giới hạn thực tế. ) đến điểm D và do đó là tổng điểm có thể có cho một thói quen. ^[36] Trước năm 2006, điểm tổng kết của vận động viên thể dục dụng cụ bị trừ khỏi mức tối đa có thể là 10 cho một bài tập thường xuyên.

Quy tắc tính điểm hoặc hướng dẫn về độ khó và thực hiện của một bài thi thường lệ, được sửa đổi một chút cho mỗi phần tư, hoặc khoảng thời gian bốn năm lên đến đỉnh điểm của năm Thế vận hội.

Đổ bộ

Trong quá trình vượt qua, xuống hoặc hầm, hạ cánh là giai đoạn cuối cùng, sau khi cất cánh và bay ^[37] Đây là một kỹ năng quan trọng về mặt thực hiện về điểm số thi đấu, thành tích chung và khả năng xảy ra chấn thương. Nếu không có cường độ tiêu tán năng lượng cần thiết khi va chạm, nguy cơ bị thương trong quá trình lộn nhào sẽ tăng lên. Những chấn thương này thường xảy ra ở chi dưới như tổn thương sụn, rách dây chằng và bầm tím / gãy xương. ^[38] Để tránh những chấn thương như vậy và nhận được điểm thành tích cao, vận động viên thể dục phải sử dụng kỹ thuật thích hợp. "Giai đoạn tiếp đất hoặc hạ cánh va chạm tiếp theo phải đạt được bằng cách sử dụng hạ cánh chân đôi an toàn, thẩm mỹ và được thực hiện tốt." ^[39] Hạ cánh thành công trong môn thể dục dụng cụ được xếp vào loại mềm, có nghĩa là khớp gối và khớp hông có độ uốn lớn hơn 63 độ. ^[37]

Giai đoạn bay cao hơn dẫn đến phản lực mặt đất theo phương thẳng đứng cao hơn. Phản lực mặt đất thẳng đứng biểu thị một lực bên ngoài mà người tập thể dục phải vượt qua lực cơ của họ và ảnh hưởng đến mômen động lượng và tuyến tính của người tập thể dục. Một biến số quan trọng khác ảnh hưởng đến tuyến tính và mômen động lượng là thời gian hạ cánh. Người tập thể dục có thể giảm lực va chạm bằng cách tăng thời gian thực hiện cú tiếp đất. Những người tập gym có thể đạt được điều này bằng cách tăng biên độ của hông, đầu gối và mắt cá chân. ^[37]

Leo dây

Nói chung, các đối thủ leo lên một sợi dây tự nhiên dài 6m (6,1m = 20 ft ở Hoa Kỳ) hoặc 8m (7,6m = 25 ft ở Hoa Kỳ), đường kính 38 mm (1,5 inch) để tăng tốc độ, bắt đầu từ vị trí ngồi trên sàn và chỉ sử dụng bàn tay và cánh tay. Đá chân theo kiểu "đạp ba chân" thường được cho phép. Nhiều người tập thể dục có thể thực hiện động tác này ở tư thế cột hoặc đạp chân, điều này giúp loại bỏ sự trợ giúp tạo ra từ chân mặc dù cũng có thể thực hiện bằng chân.

Vòng bay

Vòng bay là một sự kiện tương tự như vòng tĩnh , nhưng với người biểu diễn thực hiện một loạt các pha nguy hiểm trong khi đu dây. Đây là một sự kiện thể dục thẩm mỹ được cả NCAA và AAU công nhận cho đến đầu những năm 1960.

Câu lạc bộ đu dây

Câu lạc bộ đu dây, hay còn gọi là câu lạc bộ Ấn Độ, là một sự kiện trong môn Thể dục nghệ thuật của nam giới vào khoảng thời gian cho đến những năm 1950. Nó tương tự như các câu lạc bộ ở cả hai môn Thể dục nhịp điệu nữ và nam nhưng đơn giản hơn nhiều với ít cú ném cho phép. Đó là thực hành. Nó đã được đưa vào Thế vận hội Olympic mùa hè 1904 và 1932.

Khác (nghệ thuật của nam giới)

• Đồng đội thanh ngang và thanh song song trong Thế vận hội Mùa hè 1896
• Đồng đội tự do và hệ thống Thụy Điển trong Thế vận hội mùa hè 1912 và 1920
• Kết hợp và ba môn phối hợp trong Thế vận hội Mùa hè 1904
• Hầm ngựa bên trong Thế vận hội mùa hè 1924
• Lật đật trong Thế vận hội Mùa hè 1932

Khác (nghệ thuật của phụ nữ)

• Tập thể dục đồng đội tại Thế vận hội mùa hè 1928, 1936 và 1948
• Các thanh song song tại Giải vô địch thế giới năm 1938
• Bộ máy di động của đội tại Thế vận hội Mùa hè năm 1952 và 1956

Thể dục dụng cụ thi đấu của Mỹ

Huấn luyện thể dục dụng cụ có danh tiếng tương đối kém. ^[40] So với các môn thể thao khác, huấn luyện viên thể dục dụng cụ thường sử dụng các phong cách huấn luyện lạc hậu, độc đoán , không hiệu quả và có hại, bao gồm:

• la mắng và lạm dụng bằng lời nói , ^[40]
• body shaming , ^[40]
• trừng phạt những sai lầm (chẳng hạn như yêu cầu luyện tập tĩnh dưỡng nếu một kỹ năng không được thực hiện đúng cách), ^[40] và
• buộc vận động viên thể dục vừa tập luyện vừa biểu diễn khi bị thương. ^[40]

Cách tiếp cận huấn luyện này không dựa trên các bằng chứng khoa học về tâm lý thể thao và không cải thiện thành tích của vận động viên thể dục. ^[40] Thay vào đó, nó làm tăng khả năng những người tập thể dục sẽ bỏ thuốc ở độ tuổi trẻ hơn. ^[40] Nền văn hóa chuyên chế, theo khuynh hướng tuân phục đã dẫn đến lạm dụng và các vụ bê bối như vụ bê bối lạm dụng tình dục của USA Gymnastics . ^[40]

Thể dục dụng cụ là một trong những môn thể thao nguy hiểm với tỷ lệ chấn thương rất cao ở trẻ em gái từ 11 đến 18. ^[41] So với các vận động viên chơi các môn thể thao khác, vận động viên thể dục dụng cụ có nguy cơ bị chấn thương quá mức và chấn thương do chơi thể thao sớm cao hơn mức trung bình. chuyên môn hóa giữa trẻ em và thanh niên. ^{[42] [43] Những người tập} thể dục có nguy cơ đặc biệt bị thương ở chân và cổ tay. ^{[44] [45]} Tập luyện sức bền có thể giúp ngăn ngừa chấn thương.

Những người tập gym thường có vóc dáng thấp bé , nhưng không chắc rằng môn thể thao này ảnh hưởng đến sự phát triển của họ. ^[41] Cha mẹ của những người tập thể dục cũng có xu hướng thấp hơn mức trung bình. ^[41]

Một số kỹ năng thể dục bị cấm vì lý do an toàn.

Sách

• Những cô gái nhỏ trong những chiếc hộp xinh xắn
• Tinh thần thể dục: Tiểu sử của Hartley D'Oyley Price , bởi Tom Conkling (1982)

Phim

Tivi

• Làm cho nó hoặc phá vỡ nó
• Hạ cánh hoàn hảo của tôi

Trò chơi điện tử

Trích dẫn

Nguồn

• Trang web chính thức của Liên đoàn Thể dục dụng cụ Quốc tế (FIG)
• Trang web chính thức của International Federation of Aesthetic Group Gymnastics
• USA Gymnastics , cơ quan quản lý thể dục dụng cụ ở Hoa Kỳ
• British Gymnastics , cơ quan quản lý thể dục dụng cụ ở Vương quốc Anh
• Thể dục dụng cụ Brazil , cơ quan quản lý thể dục dụng cụ ở Brazil
• Nội dung trên Wikisource:
  • " Thể dục dụng cụ ". Từ điển Bách khoa Quốc tế mới . Năm 1905.
  • “ Thể dục dụng cụ ”. Encyclopædia Britannica (ấn bản thứ 11). Năm 1911.
  • " Thể dục dụng cụ ". Collier's New Encyclopedia . Năm 1921.