Trao đổi chất tương đương với nhiệm vụ

Tương đương chuyển hóa của nhiệm vụ (MET) là thước đo khách quan của tỷ lệ tốc độ mà một người tiêu hao năng lượng , so với khối lượng của người đó, trong khi thực hiện một số hoạt động thể chất cụ thể so với tham chiếu, được đặt theo quy ước là 3,5 mL lượng oxy trên kilogam mỗi phút, gần tương đương với năng lượng tiêu hao khi ngồi yên lặng.

Định nghĩa ban đầu về chuyển hóa tương đương với nhiệm vụ là lượng oxy được sử dụng bởi một người tính bằng mililít mỗi phút trên kilogam khối lượng cơ thể chia cho 3,5.

Vẫn còn một định nghĩa khác dựa trên diện tích bề mặt cơ thể , BSA và năng lượng của chính nó, trong đó BSA được biểu thị bằng m ² :

bằng tỷ lệ năng lượng được tạo ra trên một đơn vị diện tích bề mặt của một người bình thường khi ngồi nghỉ. BSA của một người trung bình là 1,8 m ² (19 ft ² ). Tốc độ trao đổi chất thường được biểu thị bằng đơn vị diện tích của tổng bề mặt cơ thể (Tiêu chuẩn ANSI / ASHRAE 55 ^[1] ).

Ban đầu, 1 MET được coi là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR) thu được khi ngồi yên tĩnh. ^{[2] [3]}

Mặc dù RMR của bất kỳ người nào có thể lệch khỏi giá trị tham chiếu, MET có thể được coi là chỉ số về cường độ của các hoạt động: ví dụ: hoạt động có giá trị MET là 2, chẳng hạn như đi bộ với tốc độ chậm (ví dụ: 3 km / h) sẽ cần gấp đôi năng lượng mà một người bình thường tiêu thụ khi nghỉ ngơi (ví dụ: ngồi yên lặng). ^{[4] [5]}